Những loại thuốc bổ cho vợ chồng trước khi mang thai cần bổ sung

Chuẩn bị mang thai là một giai đoạn quan trọng. Nhằm tạo điều kiện thuận lợi nhất cho em bé và những bà mẹ tương lai. Vậy nên bổ sung những loại thuốc bổ cho vợ chồng trước khi mang thai nào để em bé sinh ra phát triển khỏe mạnh?

1. Uống thuốc bổ trước khi mang thai có cần thiết hay không

Trứng của mẹ mất khoảng 3 tháng để trưởng thành, chín và rụng trứng. Rồi sau đó tham gia vào quá trình thụ tinh. Để có một phôi thai khỏe mạnh, trứng của mẹ phải có chất lượng tốt nhất. Tuy nhiên, do những biến đổi, chế độ ăn uống dinh dưỡng hàng ngày không thể đáp ứng đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết.

Vì vậy, uống thuốc bổ trước khi mang thai không chỉ đảm bảo chất lượng trứng cho mẹ, tăng khả năng thụ thai. Mà còn phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển ban đầu của thai nhi. Cùng với sức khỏe của cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ.

2. Những loại thuốc bổ mẹ nên bổ sung trước khi mang thai

Những loại thuốc bổ cho vợ chồng trước khi mang thai nên bổ sung là gì? Trong trường hợp bình thường, để chuẩn bị cho thai kỳ, mẹ có thể bổ sung vitamin tổng hợp giàu sắt, axit folic, canxi, DHA, vitamin và khoáng chất. Không những có tác dụng cải thiện khả năng sinh sản. Mà còn tăng sức đề kháng cho mẹ chuẩn bị mang thai.

2.1. Bổ sung axit folic

Trong quá trình chuẩn bị mang thai, bạn nên chú ý đến vấn đề bổ sung axit folic, hay còn được gọi là folate. Axit folic là một loại vitamin B (B9). Nếu được bổ sung trước khi thụ thai và những tháng đầu tiên của thai kỳ. Có thể giúp ngăn ngừa đến 70% các khuyết tật bẩm sinh có thể xảy ra như dị tật ống thần kinh (tủy sống và não).

Axit folic cũng là một yếu tố quan trọng trong quá trình phân chia và phát triển tế bào của thai nhi. Nếu không được cung cấp đủ, nó có thể làm tăng khả năng sảy thai. Thai nhi phát triển kém ở trong bụng mẹ, nguy cơ sinh non và sinh con nhẹ cân.

Ngoài ra, còn đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào máu. Thiếu hụt axit dẫn đến thiếu máu ở mẹ, nguy cơ cao bị tiền sản giật, xuất huyết và rối loạn tâm thần sau sinh.

Chuẩn bị mang thai nên uống bổ sung axit folic bắt đầu từ 3 tháng trước khi lập kế hoạch duy trì trong thai kỳ. Nên bổ sung 400 đến 800 mcg axit folic hàng ngày theo khuyến cáo của y tế thế giới (WHO). Tuy nhiên, nếu không có lời khuyên của bác sĩ, không dùng hơn 1000 mcg mỗi ngày.

Thực phẩm giàu axit folic như sữa, trái cây, trứng gà, gan động vật, các loại đậu, … Nó vẫn rất cần thiết trong chế độ ăn uống hàng ngày. Để có thể cung cấp đầy đủ axit folic tự nhiên cùng các vitamin và khoáng chất.

2.2. Bổ sung Sắt

Theo khuyến cáo của tổ chức WHO (2016), bổ sung sắt cho phụ nữ mang thai ngay khi phát hiện có thai càng sớm càng tốt. Ngay cả khi có dự định cho việc mang thai, cũng nên bổ sung đủ chất sắt để ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt.

Vì sắt là thành phần cấu tạo nên hemoglobin. Một chất vận chuyển oxy trong máu quan trọng cho mẹ và thai nhi. Trong thời kỳ mang thai, lượng máu của người mẹ tăng 50% so với bình thường. Do đó, nhu cầu sắt của người mẹ sẽ cao hơn để sản xuất đủ máu để vận chuyển oxy nuôi dưỡng cơ thể. Và cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi.

Nếu người mẹ không bổ sung đủ chất sắt, sẽ khiến mẹ mệt mỏi, xanh xao, thiếu dinh dưỡng. Điều này làm chậm quá trình phát triển của thai nhi. Thiếu máu ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi khi lượng oxy trong máu đến bào thai không đủ. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, có thể bị dọa sảy thai hoặc thai chết lưu. Những tháng sau này có thể dẫn đến sinh non, dị tật thai nhi, trẻ sinh bị nhẹ cân. Và ảnh hưởng đến cả thể chất và trí lực phát triển của trẻ.

Khi chuẩn bị có ý định mang thai, bạn nên bổ sung sắt từ 30 – 60 mg mỗi ngày. Và tiếp tục duy trì trong thời gian thai kỳ. Có thể bổ sung một lượng nhất định bằng chế độ ăn uống bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu sắt. Như cá, trứng gà, thịt đỏ, gan động vật, rau xanh.

2.3. Bổ sung canxi

Trong thời kỳ mang thai và sau sinh (kéo dài 6 tháng nếu trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu), cần huy động một lượng lớn canxi để hình thành và phát triển hệ xương của trẻ. Nếu bạn chỉ ăn theo chế độ bình thường và không bổ sung canxi theo liều lượng khuyến nghị. Bạn sẽ có nguy cơ bị mất canxi, dẫn đến loãng xương sau này.

Canxi giúp ngăn ngừa tình trạng mất xương ở mẹ cùng sự phát triển xương và răng của trẻ. Ngoài ra, theo thống kê, bà bầu thường bị thiếu vitamin D trước khi mang thai. Nên bà bầu cũng cần bổ sung vitamin D, đặc biệt là D3. Để giúp hấp thụ canxi từ ruột vào máu, từ máu vào xương.

DHA/EPA là hai chất dinh dưỡng cần thiết khi có kế hoạch mang thai. Đây là 2 axit béo omega-3 giúp cải thiện khả năng sinh sản. Và đảm bảo chất dinh dưỡng cho quá trình làm tổ của thai nhi. Ngoài ra, DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển trí não, thị lực và hệ miễn dịch của thai nhi.

Các vitamin khác như Vitamin B6, B12, C… cùng tham gia vào các quá trình hình thành tế bào máu. Dự phòng các dị tật bẩm sinh và giúp tăng cường việc hấp thu canxi, sắt.

2.4. Bổ sung vitamin tổng hợp 

Bắt đầu bổ sung vitamin tổng hợp ngay trước khi thụ thai. Mang thai tiêu hao gần như tất cả các khoáng chất mà cơ thể bạn dự trữ. Vì vậy, hãy bổ sung vitamin tổng hợp hoặc thực phẩm chức năng cho các cặp vợ chồng trước khi thụ thai. Để giảm thiểu nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng khi mang thai.

3. Thuốc bổ cho chồng trước khi mang thai

Không chỉ người mẹ mới cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trước khi thụ thai. Chế độ dinh dưỡng của người bố cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Vì tinh trùng ít và kém chất lượng cũng là một trong những nguyên nhân gây ra hiếm muộn, vô sinh.

3.1. Bổ sung axit folic

Axit folic không chỉ quan trọng đối với phụ nữ đang có kế hoạch thụ thai mà còn đối với các ông bố tương lai. Vì axit folic giúp tạo ra DNA và tinh trùng khỏe mạnh. Bao gồm các loại thực phẩm giàu folate trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Chẳng hạn như đậu, rau có màu xanh đậm, thịt đỏ, trứng và ngũ cốc nguyên hạt.

3.2. Bổ sung lysine

Cần bổ sung những thực phẩm sau: Cá tươi, thịt dê, cá mực, lươn chạch, hải sâm, bạch quả, củ mài, đậu phụ, váng đậu… Vì trong những thực phẩm này có hàm lượng cao lysine. Hemolysin là thành phần không thể thiếu trong quá trình hình thành tinh trùng lysine.

3.3. Bổ sung kẽm

Nếu cơ thể nam giới bị thiếu kẽm cũng có thể làm giảm ham muốn và giảm số lượng tinh trùng. Để cải thiện tình trạng này, nam giới nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều kẽm như hàu. (100g hàu chứa 100 mg kẽm), thịt gà (100g thịt chứa 3 mg kẽm), trứng (100g trứng chứa 3 mg kẽm). Gan gà (chứa 2,4mg kẽm), đậu phộng (chứa 2,9mg kẽm) và thịt lợn (chứa 2,9mg).

3.4. Bổ sung vitamin C

Vitamin C cũng có thể thúc đẩy khả năng vận động của tinh trùng. Bổ sung nhiều vitamin C hơn từ các loại trái cây như cam, xoài, dưa hấu và dâu tây. Các loại rau như bông cải xanh, cà chua và giá đỗ cũng là những thực phẩm giàu vitamin C.

Ngoài ra, để đứa con chào đời khỏe mạnh, toàn diện, các ông bố cũng cần hạn chế những thói quen có hại cho sức khỏe. Như hút thuốc lá, uống rượu bia và các chất kích thích. Theo nghiên cứu, việc hút thuốc lá có thể ảnh hưởng đến sự phát triển tinh trùng. Còn Việc thường xuyên uống rượu bia là nguyên nhân dẫn đến suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

4. Lưu ý khi dùng thuốc bổ trước lúc chuẩn bị mang thai

Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi lựa chọn thực phẩm chức năng. Vì một số loại phù hợp với người này nhưng không phù hợp với những người khác. Đặc biệt là những bà mẹ bị bệnh gan và thận. Không dùng vượt quá liều khuyến cáo. Không phải tất cả các chất bổ sung đều có lợi cho phụ nữ mang thai. Ví dụ, trong thời kỳ chuẩn bị mang thai và lúc mang thai, nếu mẹ bổ sung vitamin A liều cao thì thai nhi sẽ có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất. Cũng như thuốc bổ cho vợ chồng trước khi mang thai sẽ là tiền đề tốt cho việc thụ thai. Và phát triển khỏe mạnh của trẻ ngay từ trong bụng mẹ. Vì vậy, cha mẹ nên tham khảo kỹ ý kiến ​​bác sĩ trước khi thụ thai. Để được tư vấn liều lượng, cách sử dụng đúng và đủ các loại vitamin tổng hợp và thực phẩm chức năng phù hợp.